Антицеллюлитный массаж в домашних условиях

Антицеллюлитный массаж усиливает кровообращение и обменные процессы подкожно-жирового слоя, когда он производятся в сочетании с антицеллюлитным кремом и настало время, чтобы понять каждую женщину, которая может помочь себе, если нет возможности пойти в массажный кабинет или в специальную клинику. Дома можно использовать специальные механические массажеры и массажные рукавицы. Помните, что массаж следует проводить ежедневно в течение по крайней мере 20 минут.

Антицеллюлитный массаж в киеве. Техника.

Перед массажем необходимо сделать контрастный душ в течение 3-4 минут.

Начните с лёгкого поглаживания колен, дальше переходите на бедра, и в конце на живот. Затем переходите к более интенсивным движениям, растирая всей рукой. Возьмите массажер типа "Ролики" и начиная с коленной области, двигать массажером вверх  - за пределами бедра, затем спереди и внутри, живот, бедра, руки. Сделайте это два раза для каждой зоны.

Месить как тесто проблемные области, но не нажимайте сильно.

Нанесите антицеллюлитный крем и вотрите его ладонями, используя различные направления, но основное направление должно быть снизу вверх. Сожмите руку в кулак, и проводите надавливание кистями рук (после второй фаланги пальцев) в передней части бедра от колена вверх, снаружи бедра, внутри, по спине и т.д. Для каждой зоны - 4-5 повторений.

Энергично пошлепать бедра ладонями со всех сторон, немного легче в области живота. После энергичного пошлёпывания провести энергичное поглаживание всех областей. Тело стало немного красным и слегка теплым, так что кожа будет отлично поглощать хороший антицеллюлитный крем.

Этот вид массажа является поверхностным.

Массаж с применением специальной технологии.

Массаж с применением специальной технологии, приведёт к большему притоку крови и будет иметь воздействие на ткани. Помните, что после процедуры, обязательно применение антицеллюлитного крема или геля, а не до них!

Техника 1 - для живота, бедер, ягодиц.

Сожмите руку в кулак, и проводите надавливание кистями рук  в направлении снизу вверх и обратно. Конец массажа - когда вы почувствуете прилив крови и покраснение массируемых областей. (Противопоказано если у Вас есть поврежденные капилляры)

Техника 2 - для коленей, бедер, ягодиц.

Напряжёнными пальцами обеих рук массировать кожу круговыми движениями. Во время движения рук так, чтобы охватить все проблемные участки.

Техника 3 - внутренние поверхности рук и бедер.

Зажмите кожу между большим и остальными пальцами, и аккуратно перекатывайте её скольжением. Старые бабушки использовали подобную технику, как "шелушение кожи" на морозе.

После применения любой из техник используйте антицеллюлитный крем или гель.